考研倒计时，考研倒计时2025还有多少天
备战考研，准备的就是“心态”。先前科学家针对众多运动员的研究指出，接受心理训练的人普遍会表现得更好，因为他们在心理上占有重要的优势。其实，考研期间，心理崩溃很正常，重要的就是学会「如何应对」崩溃。
那么，备考过程中要回避哪些错误心态？如何进行有效的心理暗示？如何减缓焦虑吗？来听听扇贝考研上岸同学们的真实想法和建议吧——
@WildFire：从六级未过到考研英语一77分，上岸浙江农林大学
解压的秘诀是坚持运动
在备考期间，我保持着夜跑的习惯，即使到了考试前也没有中止，这既能解压又能锻炼身体，在此期间我还打破了三公里跑步的最短时间记录。
（三公里跑步记录）
对我个人来说，最重要的一点是备考期间一定要坚持每天运动。我在备考之初定下了每天至少运动半小时的准则（跑步五公里或者keep半小时），时间安排在21:30左右，运动完洗个澡，上床躺一会儿就睡觉。在缓释久坐学习的疲倦之外，也有效排解压力。
同用运动解压的大头同学也表示，备考期间随着进度渐深、焦虑感增加，出现了三次短期放弃运动的状况，而每一次停止运动时，人的状态就会跌入谷底，失眠、大喊大叫、无法压抑的无名怒火的现象，在重新开始运动后就停止，希望大家坚持运动。
@大头：英语一85分上岸哈工大
保持良好作息，日均学习时间不要太长
我的个人经验，每天不掺水分的八个小时，就合理且完全足够。备考期间总是有很多日均十二、十四小时的神人，值得敬佩，但并不适合我。学习过久，反而让我效率变低。
在备考时，我把激励自己的话写了一面墙。记得最深的就是「缓步登山，倏忽峰至」，不是空泛的道理，是切实的体会：就如同爬山一样，低着头一步一步地走，不知不觉时，峰顶就到达了。
（我的每日学习安排）
（学习安排&扇贝考研训练营日历）
@今年你背单词了吗：从专升本到上岸211教育硕士
做好计划，稳定心态
有了目标以后，计划就变得尤为重要。除了每月计划，周计划和日计划也不能忘记。
一周的学习中，我一般把任务放在前六天完成，到了第七天，如果任务完成了，就奖励自己休息一天，比如看看电影，出去活动一下，但是一定不能刷剧！！不然会上瘾，导致没有心思学习！
如果前六天任务没有完成，那么就赶紧在第七天赶一赶，好好收个尾。
（激励自己的句子）
@玄：二战上岸武汉大学法学院，英语一87分，总分369分）
未来的路很长，做情绪的主人
学会发泄负面情绪。尽可能在不影响学习进度的前提下通过适当的运动和低程度的娱乐放松心情，赶走负面情绪。同时进行积极的心理暗示。通过记录人物的完成情况、与亲朋好友沟通等方式激励自己，增强自信心，坚定信念。
事实上，考研只是人生中的一小段，并不是每个人往后余生的唯一解，也并非是漫漫长路的终点。但是，一旦选择走上这条路，请一定要全力以赴，努力抓住每一个小小的机会与希望。渺小微弱的光芒聚集在一起，终将汇成指引前路的明灯。
反之，既不能因为成功上岸而骄傲自满，也不能因为没有如愿而自暴自弃。要知道，无论作何选择，无论身处何方，未来的路依然很长。
@走马：二战在职上岸211院校
别花费大量时间“想入非非”
名校情结对于备考是激励，也会带来阻碍。
因为目标院校的名气较大，一直很担心考不上怎么办，考不上就去找工作吧，去哪找工作呢，找什么工作合适啊……每天花费大量时间“想入非非”，其实很影响学习效率。
@vénus：一战跨考西南大学心理学高分上岸
直面压力，坚持到底
我在考研期间放弃了很多东西，保研的机会、入党的机会、绩点一落千丈（我之前是专业第二），健身停了，也没有心思化妆。每天雷打不动6:30起床，晚上11:30休息。
我身边也有一些研友是边考边玩的，还没到冲刺阶段就打算二战然后逐渐自我放松。对于这个问题，我是这样想的：每个人面对令自己不舒适的环境时，想逃离是很正常的，我们往往用「我之后再做」来缓解自己内心的焦虑。
但是即使现在逃离，如果你仍然想要那个满意的结果，最终还是要直面，二战也好，考公也好，都免不了破茧的痛楚。既然已经付出了成本，那为什么不咬咬牙挺过去呢？
对于考研，每个人的感受都不一样，希望大家学会具体问题具体分析。我们都是在磕磕绊绊中学会一些东西。如果你依然感到艰辛、孤独、难过甚至痛苦，也不要放弃更不要怀疑自己，你只是在往上走而已。
最后，乾坤未定，你我皆黑马。祝各位考生心想事成，一志愿上岸～
考研倒计时(考研倒计时2025还有多少天)
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